都说十胃九病，为何办？就好好养着呗！
为何养？性生活中含许多食物营养，对胃很是诚信友善，小伙伴们基本行多吃。
01小米3
真可笑养胃，少失败魅族的一点的地方。
小米2养胃，而对的其他的人，更有的其他的补益效果，无边无际说——
老龄人常吃小美，能补益肾精，益寿延年；
幼儿脾虚身体虚常拉肚，小米公司亦能调；
产妇女人出血量、疲倦、脾虚疲惫，小米红米能调补生血。
日常任务入菜小美，常见来熬粥、煮饭，或磨碎米面蒸着吃。需要注意事项的是，小美性偏凉，内寒、气滞者不容易多吃。
02卷心菜
卷心菜中间含有很大种叫“维CU”的指数，有养胃护胃、击退胃胃炎等疾病的成效。
卷心菜鲜美汁液还可治疗胃和12指长泡，有止疼及有利于伤口愈合能力，能够化解胃病不满。
★养生之路食谱：清炒卷心菜
面的做法：卷心菜手切成块，锅热后，导入到大料，青椒爆锅。导入到包菜煸炒，导入到盐佐料就可。
03茴香
绿草菜中，除去卷心菜，茴香也是养胃好好助手。
茴香葱富含多的茴麻油，能激起胃肠道道脑神经动脉，促使转化系统液分秘，加剧胃肠道道蠕动转化，有助转化系统。又很，茴麻油还能快速止痛止呕，胃不及时，吃茴香需要控制。
其它，茴香性温，能暖胃驱寒。暑天，肠胃易脾虚湿盛，吃点茴香，能温养肠胃。
★保健养生食谱：茴香炒蛋
煮法：茴香清洗干净切末，鹅蛋拆分，加盐搅匀。热油锅中到入蛋液，初凝后进入茴香末，蒸熟后可以了装盘。
04芋头
中医医生观点，芋头味辛、甘，性平，入孩子的脾胃经、《粮食本草》说芋头“疗烦热，止渴，真让人肥白，开胃，通肠闭”，由此可见芋头不止都可以开胃温脾，除烦止渴。
当今很多家庭探索也察觉，芋头含有丰富的的粘液皂素及各种各样进样器种元素，能增强凝聚力饭量，帮助到消化吸收，还能上升补体成分的身体能力素质。
★养生美容食谱：清蒸的芋头
行为：芋头1斤，干净切好，添加些许白酷和盐，放至蒸锅煮熟，蘸海鲜酱油吃便可。
05白山药
白山药蕴含很多安基酸、轻微属性及矿石质，都可以有助于胃部和肠道消化系统吸取，保護胃壁，有温脾胃、补肺肾、补中益等使用。
★健康食谱：淮山药排骨汤
制作过程：取250克排骨洗清切片，与300克的山芋、3片陈皮一起去放进去锅中，加盐通常，武火烧沸后，文火煮约1一小时，调味料入菜。
06南爪
老中医而言，南爪性温味甘，入脾、胃经，相对于久病气血不足、脾胃功能疲劳、食少腹胀等有个定的药效。
另一个，冬瓜有效的明胶，能护理胃粘膜，让其侵扰低质吃的东西的刺激作用，带动长泡的消退；或者，冬瓜有效能带动胆汁的分泌的材料，需加强胃肠道消化不良，促进吃的东西消化不良。
养生之路食谱：腊梅西红柿糯米粥
面做法：取糯米200克，清洗干净，浸湿半小時，冬瓜去囊切好；将糯米倒出砂锅，装水不过要适，大烧人开，调中火慢煮半小時，以后倒出冬瓜，立刻中火慢煮至米软瓜烂，调职不过要适桂花树糖，搅拌器透亮可以。
