根据春夏季里的将至，天地开始了回温。中医医生来说和自然的都是个产品。在春夏季里人主观能动性也根据天气交叉而造成的基础代谢率率的转化，春夏季里的将至，而对于人内脏五官和五官的活力完全恢复原状，拥有着归回角色，人的身理性能不断完全恢复出现;其他这方面，春夏季里还是有"百草萌发，百病复发"的性能，因而春夏季里是养护养生之路馆极为重要时季。在八字五行学中，肝属木，主升发，与春应当，春为肝气当令。所有，春夏季养生之路馆需要要留意养肝护肝护肝。

中医典籍《黄帝内经》上说：”春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这短短的一段话，为我们指明了春季养生的原则。古人认为人们的饮食起居只有顺应季节的变化，才会少生疾病，如果违背了自然界的客观规律，就会影响健康，引发疾病。因此，春季养生应该顺应春天阳气生发、万物始生、舒畅条达的特点。

在中医妇科学里讲，肝主疏泄，肝喜条达，护肝先要要提高美好心境惬意。肝气情绪不稳定不舒，就可以两胁酸痛，倘若肝郁成疾化火，就可以呈现为情绪大，很容易脾气暴躁等，这都不是我们三天两头讲的肝火旺了。同样的，有一自己的倘若郁郁不得志，有会肝都不好。，因此提高美好心境惬意，形成五志，提高君子之道，以使肝气顺达，促使防冶调理的使用。

此外，当自然界生机勃勃，生长生发的时候，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这时若多舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，可以吐故纳新、运气活血、通畅经络关节、振奋精神。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，这样也能激发肝脏机能，使肝脏得到”锻炼”，正合春天生长的特性，从而达到保健效果。伸懒腰时，要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛，尽量呼气，效果会更好。对老年人来讲，经常做这一动作，还可以增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。

《养生论》说：”春三月，每朝梳头一二百下。”春季常梳头是很好的养生保健方法，这是因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。春天梳头正符合这一春季养生的要求，有宣行瘀滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。初春时节天气乍暖还寒，气温忽高忽低，防风保暖、护阳仍是此时养生的重点。春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》说：”风者，百病之始。”由于人体腠理开始变得疏松，对风邪和寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜马上脱去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜”下厚上薄”，《老老恒言》亦云：”春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”也是说春天增减衣服应该保护好腿脚，但是上身衣物可以适当减少，以适应暖气上升的特点。

体体地域分布着许好非常多的部位治疗治疗，有部分部位治疗治疗与养肝护肝息息有关于，如有时候按揉凤池、涌泉这俩个部位治疗治疗对於避免春天外感风邪激发的感昌、过敏性鼻炎，包括肝阳上亢激发的头晕头疼、目眩、耳鸣等很有的帮助。

颈项的风池穴单位隶属经络为足少阳胆经。其穴义是胆经血气除此热传递后转化成阳自动空调气。《浅谈区域的排列顺序》常说：”风为阳邪，其性轻扬，前额之中，惟风可到”。风池穴在颞颥会发际线者中，足少阳、阳维之会，主脑中风偏枯，少阳头晕，乃风邪蓄积之所，故名风池。”以手指、中拇指两只手指罗纹面，紧按风池穴区域，用心高速旋转按揉两下，随后不久按揉脑后。

足底的涌泉穴位按压，坐落足前部凹下处第 2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前3分之1处 ， 为浑身俞穴的最下方，原是肾经的首穴。本国现有更早的临床著述《中医理论》所说：”肾是因为涌泉，涌泉者足心也。”意义是说：肾经之气有如本源之水，因素于足下，涌上来滴灌全身上下全身肌肉各部。涌泉穴在人体健康健康养生按压、防冶、冶病、健康养生按压等个个方位体现 出它的更重要用。推搓涌泉穴称做 " 搓脚心 "，是本国传唱已久的自我完善健康养生按压健康养生按压按压治疗方式之1。