生活中，养好脾胃的方法并不少，但要说到最“美味”的，还得数：茯苓。
说到茯苓，很多人、很多家庭都会感觉特别熟悉，它既是药材又是食材，一向被视为“中药八珍”之一，由于功效众多，又有“四时神药”的美誉。
中国大陆城镇居民动用茯苓的古代历史悠远，在几一千年前的2000多年的前《淮南子》就出现“一千年之松，下有茯苓”的史书。据说，有颗次慈禧皇后得了病，不思饮食习惯，厨子们迷惑不解，将温脾安眠的茯苓粉，搭配松仁、桃仁、桂花树、蜜糖等结合夹心薄饼。
茯苓即使容貌底调，但副作用却决不能小觑。
据不压根计算，从古数千年七十一百多万个开放沿袭的方子用的很多的一昧药就算它。
多人都听说过茯苓是益气渗湿的药方，那就可食用茯苓最终有啥那些好处呢？
茯苓其实不应属于补益药，但它的温脾的效果是诊疗中会常被会用到的，一般来说有哪些脾虚疲累，食欲萎靡萎靡的人一般来说，饮食调理的之后不错用茯苓和高丽参、白术、淮山来组合，能温脾开胃，促助消化。
茯苓药效静谧，不管寒热实虚都行以运用，善用利水渗湿。
衣食住行衣食住行中，一部分女生晨起造成眼帘肿，了十一点又会自然的镇静；还一部分女生，如果同一天的强度、经济压力，疲劳无限，白天造成脚肿；也一部分就医久卧的患者，易造成腿部发肿，按之塌陷。这一些问题，都会以用茯苓药食二用。
要都清楚，茯苓能利水退肿早有载于，张仲景所著《伤寒论》中的利水名方——五苓散，主药即使茯苓。
最后，有高血压麻烦的英文的客户，针对是对身边的白肉松松垮垮垮垮的、喝开水都胖的人并不是，每次坚持什么下去用茯苓（50~100克）熬水品饮，坚持什么下去是一十每月，也就会更好的瘦腿目的。
茯苓有很棒的清脑功能，它能让长时光烦燥的人静下心无杂念，减少睡眠质量。
《神农本草经》史籍茯苓会治疗“惊邪，恐悸”，“久服安魂，心助睡眠”，就指它养心助睡眠的功能主治。
心的神祇就会神，神躁动不安则安稳的睡觉不佳。茯苓可能够 利水的具体方法把心火利掉，心安了，神定了，那自然就睡就好。张仲景的治疗睡不着的流芳千古名方酸枣仁汤中就带有茯苓这一昧药。
在古代云，“百病皆由痰驱使”，茯苓能利水渗湿，使湿有赖于化，则痰无所生。
用茯苓祛湿清肺化痰比较大的优点就会——很安全，根据茯苓不寒也都没有热，近乎都没有些什么味儿，煎煮出来了的水像自来水类似。
并且它却有“具有的洗洁剂”的使用效果，才可以把如油迹一种的湿邪洗掉，最后使用小便排放到去。
需要是这对于脂溢性脱发的人群当的说，头油较多，就与湿邪屡禁不止相关。用茯苓则刚刚好对证！
顶级老中医药岳美中老师就曾用茯苓痊愈了一大堆例脂溢性脱发，于似乎这一验方展开流传于世。
而且，这家小方用来也很非常简单：
茯苓为末，每日3次，每次20g，白开水冲服，连用1~2个月即可见效。
淮山药茯苓小笼包源于中医医生古书籍《儒门事亲》，其药理作用为温脾养胃，补肾壮阳涩精。这对于肾虚不固，尿急尿频，遗精，遗尿等症有好处。
装修材料：白山药粉100克，茯苓粉100克，小麦面粉200克，棉白糖150克，熟芝麻酱、生花生碎、橄榄油少量。
说辞：将山芋粉、茯苓粉摆放在大腕中，放水适度，净泡成糊，接着隔水蒸半个小时，加盟适度的粉和橄榄油、熟之麻、黄豆碎，成馅；其他的粉放水揉成面团，沤肥，拆成小面团，包上前一天开展的茯苓山芋馅，煮熟既能。
的材料：面包粉200g、茯苓15g、面团发酵粉3g、泡打粉3g、白沙糖20g、繁多坚果合适量、 盐水200g。
做发：茯苓打出粉，和高筋面粉、泡打粉、糖相混后过筛。沤肥粉和自来水相混后静置10130分钟差不多，到入，拌和成对比稠的酵面。将酵面放于温情处沤肥至2倍大。取一款大点的收纳空间，底层及4周抹油，将沤肥好的酵面到入，后边撒些水果干，蒸锅里水开着今后蒸25130分钟就好。
装修材料：茯苓20g，鲜淮山100g，芡实20g，莲米20g，猪骨250g。
制作方法：猪骨清洗干净，焯水，芡实、新鲜莲子开水泡1个钟头。向锅内填加少量冷水烧开，然，编入所述装修材料，慢火煮1个钟头，佐料就好。
材料：茯苓30克，大桃子30克，籼米100克。
家常做法：上面耗料洗下来一起去放到砂锅，加恰当水，着火高温，中火熬熬成粥。都具有益气，温脾渗湿的副作用，通常常用以便溏，，腹泻拉稀，食后腹胀的者药用。
材质：茯苓15克，板栗15枚，梗米100克。
作发：板栗去设备壳及外皮，与洗掉的茯苓、香米一并加进砂锅，加摄入足够含量水，火爆烧开，文火熬熬出粥。具备健脾养胃强肾，渗湿治疗泻肚的功较。特别是适合于肝肾身体虚，飲食才能减少，便溏泻肚的年龄层。
现有市场中有很多茯苓伪品，底下教朋友比较简单鉴别真仿，可以预防上当上当上当。
担心茯苓看见到去象一起黑色小麦面粉团，全部有有许多伪品只是 食用面粉掺假而成，也正担心是黑色的，全部有有许多非法生意人用硫磺粉熏茯苓，让它见到去白。
官方正品：外壁一半是比较质感通畅，把茯苓存到嘴中细嚼，香味太淡，然而有粘牙感。
伪品：从表面看的时候有粒子感，较硬较不结实，用指甲盖划一下，都产生定粉粒副本掉落，挪到嘴中吃，都产生萌萌的样子，没了粘牙感，很加容易蛀虫还有霉菌超标。
