白茯苓最凸出的的功效就是说利水消水肿胀，60岁人、孩童，寒症、热症要是肿胀也不错消，表示动作的词，双眼肿概率跟肺相关的系，腰低于的肿胀概率跟脾、肾相关的系，许多好地方的腿肿、脚肿也不错以用茯苓消水肿胀。

再者，还一些人用茯苓来减脂！而是，茯苓只对因体中湿气排出造成的过于糖尿病有用，来说某个证型的过于糖尿病无法，任何，用茯苓减脂前，有一定要辨明体格。

脾喜燥恶湿，若果常年天气潮湿重，湿邪困于脾，时候久了脾会被拖累成脾虚，茯苓补脾的同一，还能祛湿，有益于孩子的脾胃健运，这个点难得。

白茯苓，能利窍去湿气，利窍则我们益脑，脾气坏大、烦闷不本分、睡不本分稳时，能够来用作安眠养心。

凡属脾虚及水湿内停之症，均可吃用，特别是在对脾虚湿盛之症，更是为不适合，其化学性质愉悦，补而不峻，利而不猛，因此既可扶正，也能祛邪，为脾虚湿盛之肿胀及老人性肿胀，臃肿症的很好药粥。

三苏长生不老奇方：“茯苓粥”此药粥是北宋文学语言家苏轼的侄儿苏辙挖掘的。苏辙少时多病，夏则脾输球食，秋则肺输球寒，久冲服药不愈。以此，他在和好友谈心中发现，练南拳、食茯苓可治本病。是他以好友说的的作了两年，果不其然愈合了。以至，他较真论述《神农本草经》等医学专业经典著作，并加工制作了“茯苓粥”。后把此方问他其父苏洵、其兄苏轼，全屋冲服。

杨仁斋《洞彻方》载于：“白茯苓粥治胆怯梦泄或白浊。”《本草纲日》亦说：“茯苓粉粥清上实下。”足已证实，茯苓粥同样也是一类营养品健硕剂，同样也是一类进行治疗常见疾病，可以淡化安全健康的药剂针灸。

白茯苓粥：

原料：黏米100克。

辅助材料：茯苓15克。

火锅调料：味精1克，盐2克，胡椒1克。

作发：

1、先将淘洗纯洁的香米上锅，进入白茯苓粉和水1000毫升，用旺烧过开。

2、再转用文炎熬熬出稀粥，放入味精、精盐和胡椒即成。

也可依据要加：绚丽、野生黑枸杞、红枣、芡实、炒薏米等。