多吃百合，灭心火

 

  当我们三天两头说了“脑子里有火”，指的即使心火。灵魂在老中医五行属性中属火，掌管仙脉运动。更年期妇女或老龄人人易消极情绪震荡，抑郁症多梦，好心情烦闷，影响突然出现口舌溃烂、口腔医院溃烂、尿黄炽热等病症；孩子 呈现为多动、苦闷等，以上都一种虚火。   防范心火，饮食健康应该多吃胡白萝卜、酸枣、白合等补养心肾之品。  

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百合莲子大枣粥

 

食材：

  泡发白合40g、新鲜莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米饭60g、构杞子10g。  

做法：

  ①将干玫瑰、大枣、西洋参的洗涤好，备好莲籽、糯米、五常米；   ②将其他的材料放置炖锅内，并成为约1000ml的池水；   ③熬煮40分鐘后，趁着热混和匀称只能。  

 

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胡萝卜菊花粥

 

食材：

  东北大米 50g、胡箩卜 100g、黄菊花10g、棉白糖只要不过量、盐只要不过量。  

做法：

  ①做好准备好上述所说素材，白菊花用清水泡发，胡小萝卜洗干净，切小粒；   ②东北大米清洗好之后，装锅中，加如摄入足够含量冷开水，爆红煮开，然而用小火煮10半个小时；   ③到入胡箩卜，特大火灾煮开；   ④加进黄菊花，煮五分种；   ⑤煮好的白菊花胡茄子粥，随我类型调出白砂糖、油、盐就可。  

适当运动，灭肺火

 

  社会中有点像处理方式：咳簌是如果肺里有火，肺火也归属于虚火。情感不维持、几眼发干、喉干痛感、咳簌胸痛、干咳无痰、燥热盗汗、四肢心热、抑郁症、舌红等，就是肺火的突出表现火。    愿意灭肺火，应该多喝红茶，多吃绿色蔬菜的水果，如木瓜、梨、白菜等。不仅如此，要应适当煅炼煅炼，不光煅炼也应该实现饮食调理来降肺火。  

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川贝母冰糖雪梨

 

食材：

  梨子5个、川贝母10g、冰糖40g、水少量。  

做法：

  ①梨子清洗干净，川贝母研碎，将梨在五分其中之一处横切，挖去里头的核；   ②将川贝母、40克冰糖置入梨内；   ③在梨盅内添加适量水，用筷子进行固定；   ④倒出蒸锅中。着火蒸6030分钟，至川贝母熟开，冰糖融解，梨熟烂需先。  

 

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罗汉果山药猪肺汤

 

食材：

  猪肺一名、东南西北杏各50克、山芋500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（有带骨）500克。  

做法：

  ①将马蹄、淮山剥壳、猪展骨洗下来、南北向杏捣烂，罗汉果连在一起粒核；   ②将这些素材导入到锅内，加合适量的水同食先煲；   ③将猪肺的喉管放置到水淋浴水龙头下灌水，待到整个的灌满后把内部的水得出来，相同几回，把猪肺洗干干净净；   ④猪肺切成片，放热反应锅中焯下出液，丢进；   ⑤将猪肺放进锅中炒干水，放进已煲的汤煲中煲一款 1天只能。