肝气郁结是女性朋友最容易患上的疾病之一。其实这都是平时日积月累的生气造成的，常见的月经不调，乳房胀痛，胸闷，胸部两侧肋骨疼痛等问题，都是因为肝受到了不小的伤害，浊气在体内日积月累得不到排泄而导致。以下给大家分享4个方法疏肝解郁
日常 按揉印堂穴（额部，两皱眉当中处）、膻中穴（两胸正中间）、太冲穴（足部，一号跖骨腐蚀痕迹的下陷处）各200下，一天各按两次，可以能起有效的舒肝理气用，浊气印刷废气一切排尽。
眼里有结的妇女老朋友，会平日会多敲敲十指，这是因为十指连心，八个指尖有较多穴道按摩，哪些穴道按摩得出了放松下来和纾缓，心也就得出了宽慰。
在自然规律的状况下，听着美丽的音月，左手十指有感觉地叩击电脑桌面。愈来愈频繁，你是我心中的打开心结自然规律就能不知不觉破解，终至遗忘。
中医医生讲肝主疏泄，肝气套话说一大堆，百脉皆通，不过肝气最更易受压力的导致，不用放松更易转变成肝郁，肝气一旦发现郁结，也会更不用放松。通肝经，重在一位推字。
推脚 ：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
推肝经：推肝经时，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为“通则不痛”，说明肝经通畅）。可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推，这样效果更好。
注意：1、晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。
2、女性不经期时段不意见推肝经。正是因为按中医医生理论研究，肝主藏血，此时此刻推肝经，简易 致使经期出血点量更多、经期延时等发生反应。
推肋：让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
肯定要一种好的作息时间的陋习，这时太重要的，这是由于一种好的的睡眠能否让自身的每个种策略都才可以的疗养，是良好 的。
女性身体个人处理话动居多在半夜1点以往通过，之所以21点~1点那段的时间的睡眠状态的品质更为的关键。
一名好的心情图片的培植是较重要的，肝气郁结很大的那这些的主观原因是这意味着有时候会发生这些负面新闻的心情图片，以至于要设定好我的心理素质，增加心情图片舒适、喜悦，那就是较重要的。
肝气郁结的求美者多吃些许疏肝理气、降肝火、补脾养胃益气的食材，如草莓、柚子、扁豆、高粱米、薏米等补脾养胃益气的食材；金针菜、油菜子、丝瓜、山楂等降肝火的食材；茼蒿、红萝卜、柚子、草莓等疏肝理的食材。
