饭后先漱口防治口腔及牙齿疾病

      空腹刷牙漱口能及时的祛除存留舌尖的吃的残余物。唐代中医学家张仲景认为“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持良好口温和度和净化，可激励舌上舌头，明显增强口腔内实用功能，可行消灭口及你都牙齿消化不良道疾病，并让消化不良。   可是，吃过饭随时刷牙概率会受到破坏你都牙护理表明的保护措施层，以不主张。其他，有牙科医生建意，吃过饭喝部分杯鲜牛乳或用鲜牛乳像刷牙似得与你都牙护理亲密度接触的面积，应该提升你都牙护理钙质的完全恢复进程。  

饭后再摩腹补元气、有益于全身

      摩腹就是种历史悠久、便利易行的自我认知保健养生措施。中医药指出，腹腔是气血不足什么是生化之所，以至于摩腹法尽管说用处于不规则，但可能实现益气助运到达培补精力的用处，得以对身体有利于全身上下。  

建议饭后一小时才进行摩腹。

 

操作方法：周身肌肉放松，全掌着力，意念置于掌心，以肚脐为中心，缓缓摩动腹部。摩腹前可以先将手部搓热后进行。

  腹胀和吸收异常，侧重点摩上腹；大便不顺畅，侧重点于脐周；大便不顺畅和小便不畅，侧重点于下肚皮。还要重视的是，孕期女性、过饱或过饥者或腹内有恶劣肿癌、急腹症等人阻止摩腹。  

饭后慢慢走利于消化和休息

      吃了饭吃了饭饭缓行，可可以淡化肠蠕动不好道道肠蠕动，有利于促进肠蠕动不好道道肠蠕动不好液的产生和饮食的肠蠕动不好消化。但不宜快步走，不宜来进行的剧烈运功。散布的日期应为吃了饭吃了饭饭2030分钟，绝不能刚吃了饭饭就到处散布。   吃完饭后半小时缓步行，对东西化解和人体人体的调理最为有益于。什么样的是缓行？本质点讲只是跑步，更本质地讲只是渐渐地走。   但必须要提前准备的是，肤质较弱和患病胃垂下去等病的人，吃完吃完饭后不应该散散步，而要在吃完吃完饭后平卧1015分钟。患病心脑淋巴管病的人也不会适用。  

饭后欣赏音乐使元气归宗、愉悦心情

      轻音乐视频视频这不仅是视觉，而是能能健康养生健体、益寿延年，以及能能治愈疗疾。吃个饭时听酒绵柔素净的轻音乐视频视频，能带动食量并有助消化不良，而空腹听轻音乐视频视频，能能陶冶心性，使精力归宗，乐而忘忧。   淡雅轻巧的音乐音乐音乐音乐，叹为观止的环镜，都能以看做一些良性肿瘤热血，完成感觉神经中枢感觉神经模式调低机体的消化降解降解职能。由此，食后图片大全温柔轻缓、迷人迷人的音乐音乐音乐音乐，对机体有很大的裨益。