脚上两个“灭火开关”，按一按火气消

 

 

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肝火：太冲穴

  肝开窍于目，肝火旺，轻松眼球肿胀、眼干发痛，眼里有眼屎。   肝火总有心理上的特征，即敏感多疑易怒。有人说“内火”点儿就着，常被点儿鸡毛蒜皮气得脸红红胸口闷、失眠头晕头痛，这很或许这就是肝火旺吸引的。   与此同时，肝火会激发耳鸣、嘴巴发苦、两肋酸胀、睡觉的质量发飘、舌边红等征状。   肝火旺，能够 按按太冲穴，能平肝去肝火，解郁助睡眠。  

取穴：位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。

 

方法：用拇指按住穴位，朝脚趾的方向来回按揉，每侧按摩约5分钟。

 

 

2

肾火：照海穴

  肾火通常特征为头昏目眩、耳鸣、牙齿疼，有的会伴随有腰膝胀痛及遗精等。   肾火旺的人，有很多是肾阴阳两虚造成的的，基本上展示为潮热盗汗盗汗、嗓子干、舌红、小便短赤等。   阴阳两虚火旺、深度睡眠质差的人，就可以按依照海穴。  

取穴：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即在我们脚上内踝骨下方的凹陷处。

 

方法：用拇指指腹先揉后按，每侧约2分钟，每天3次。