脚上两个“灭火开关”，按一按火气消

 

 

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肝火：太冲穴

  肝开窍于目，肝火旺，更易眼神红痛、眼干发痛，眼里有眼屎。   肝火也心理状态上的体现，即急燥易怒。聪明的人“内火”点儿就着，常被点儿麻烦事气得脸红发热胸口闷、头胀痛头晕头痛，这很概率都是肝火旺吸引的。   并且，肝火后会造成耳鸣、口苦口臭、两肋酸痛、安稳的睡觉动摇、舌边红等征兆。   肝火旺，就能够按按太冲穴，能平肝清火，解郁助睡眠。  

取穴：位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。

 

方法：用拇指按住穴位，朝脚趾的方向来回按揉，每侧按摩约5分钟。

 

 

2

肾火：照海穴

  肾火首要体现为头晕头痛目眩、耳鸣、牙齿疼，有的会突然性腰膝酸胀及遗精等。   肾火旺的人，不多是肾肝肾阴虚吸引的，基本上行为为潮热盗汗盗汗、嗓子干痒、舌红、小便短赤等。   阴阳两虚火旺、的睡眠水平差的人，能按遵循海穴。  

取穴：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即在我们脚上内踝骨下方的凹陷处。

 

方法：用拇指指腹先揉后按，每侧约2分钟，每天3次。