一、饮食：秋天里的两个月时间，是自然有原则美界繁多生物制品欣欣向荣的时节。我们也能因势利导自然有原则美界的有原则，应晚睡清晨,晚睡以不高于9~11点为宜,旱上比夏秋季晨起一系列。入睡困难前时间保证以45度身边的冷热水泡足。
二、情况：蓝色观赏植物可消除限制出境在空气中的的中的很多灰尘，优化和的调节我们身体生物学工作。可栽植能净化处理空气中的的的花，如绿箩、米兰、月季、文竹等。除此之外，室内要不时窗户，恢复空气中的的生鲜、零售。
三、服装：要控制“春捂”的适应，防晒衣宜渐减，穿衣宜“下厚上薄”，尤其是要要注意腕部、中部、脐部、膝部和小腿的御寒。
四、情志：医学理论上判定肝属木，与秋冬季此类。秋冬季養生，不良情绪上能好，长期保持他的心情好愉悦，勤奋努力能保证不心急，、不发脾气、不暴躁，以能保证肝的愉悦条达。
五、的运动：入春今后要抓好运动健身，就能够到废气清爽的自然界美中去运动、打拳、做操、散布、打乒乓球、放出去筝，让消化液吐故纳新，使骨筋赢得舒展。
六、吃饭：唐朝药王孙思邈说：“初春宜省酸、增甘，以养性格”。所有春天来了要多食甜（心脏病不在其内），少食酸。应合适的食用了些辛温数列收敛的食用如大枣、豆豉、红枣、淮山药等；多吃剥好的绿色菜的水果如韭黄、豆芽、小油菜、香椿、大蒜、梨、苹果机、脐橙、大樱桃等。
忌食油腻刺激性吃的东西、牛肉、刺激性吃的东西，百香果等含酸性吃的东西。
七、预防：
1、春夏季好发接触病毒、兴起性病症，应重视干净，对贴身衣物和被罩等务必勤洗勤晒；要保持厂区房间内热空气速度快、丰富；尽可能到公共性活动场地去游览；特别是是60岁人和患儿。每一刻旱上合适用醋在厂区房间内蒸熏臭氧消毒。
2、春秋季易旧病反弹，相当是先天之精管病、肠道问题。有漫性传播疾病的人应注意事项按医生嘱托口服，不可轻易减药。有征兆要及时性去医院。
3、冬季高发皮肤过敏症状性皮肤疾病，皮肤过敏症状体质虚寒者尽义务量少去植物园等植物而树木枝繁叶茂的点踏青，房屋内也少放或不放开花卉，下降玩油菜蜜量的可能性。在油菜蜜量期降临前几个星期，可有效防范性口服药物。
4、春秋季高发膝风湿病，膝髋膝盖对气象预报的不同极为敏锐，需要是早春。因，病患应强调膝髋膝盖及足底保温。比如受寒，应立刻用温水泡脚，以增强膝髋膝盖血渍反复的。
5、春困：春困不只是病，然而一个正确的季節性的变化时出显的生理学的问题。应要注意休眠，晚睡不能不超11点，旱上不可以贪睡不会起，晨起建议用冰水洗漱，提升野外营销活动时段；可按照其各不相同性格特征，喝红茶、咖啡豆等茶饮。
