一、饮食起居：春季的6个月大，是物种多样性生态界各个生物技术欣欣向荣的四季。我们也适应物种多样性生态界的原理，应晚睡早期,晚睡以不超出9~11点为宜,傍晚比秋季早睡早起某些。入眠前部分时坚定不移以45度范围的热水器泡足。
二、氛围：翠绿色草本花卉可吸收能力限制出境在气流中的许多玦尘，缓解和调高躯干生理特点特点。可种殖能油烟净化气流的花，如绿萝、米兰、月季、文竹等。不仅而且，住房要长期开天窗，实现气流最新鲜、对流。
三、服装：要保持稳定“春捂”的适应，外套宜渐减，着装宜“下厚上薄”，尤为要目光腕部、后腰、脐部、膝部和小腿的防冻。
四、情志：国医理论与实践因为肝属木，与春天相对应的。春天保健养生，情趣上需要不错，保护自家的心境顺畅，精力做出不犹豫、不生机、不发脾气，以有保障肝的顺畅条达。
五、运转：入春后要大力加强足球运动锻炼肌肉，也可以到空气当中清新又的大清新中去跑步减肥、打拳、做操、散布、打棒球、给花浇水筝，让我们身体吐故纳新，使舒筋活络拥有舒展。
六、饮食习惯：明代药王孙思邈说：“初春宜省酸、增甘，以养性情”。所有夏天来了要多食甜（心脏病包括但不限于），少食酸。应一定量食些辛温收敛的吃的食物如大枣、豆豉、红枸杞、长山药等；多吃新的的青菜的水果如小葱、豆芽、小油菜、香椿、小葱、梨、苹果7、脐橙、大樱桃等。
忌食油腻油腻辛辣、兔肉、油腻辛辣，柠檬汁等强酸吃的食物。
七、预防：
1、秋季好发传然性、常用性疾患，应要注意健康，对衣服和床单被子等有必要勤洗勤晒；稳定房间环境不卡、生鲜；以免不及公开区域去观光；越发是60岁人和孩童。时刻下午最佳用醋在房间中药熏蒸除臭。
2、冬春季易旧病病发，特意是气动脉血管病、直肠发病。有慢牲病的人应目光按医生说的采用，尽量不要简单减药。有反应要直接看医生。
3、春秋季高发皮肤出现过敏现象性病症，皮肤出现过敏现象质者承当量少去绿植园等绿植花草树木生机勃勃的敌方看花，室内装修内也少放或不发花卉苗木，减轻接受花粉的作用的作用的有机会。在花粉的作用的作用期迎来前几个星期，可预放性使用药物。
4、春夏易得膝风湿病，膝膝盖骨对气象台的不同的企业为敏感度，还是比较是早春。因而，人应注意膝膝盖骨及脚足暖和。假设受寒，应快速用温水泡脚，以延长膝膝盖骨血渍配置。
5、春困：春困是病，却是是一种正常人的的换季转化时诞生的身体的现象。应提前准备睡觉的质量，晚睡不可以超过了11点，早辰千万别贪睡没有，晨起最好的选择用热水护肤，加大在户外活动组织时期；可依照有所差异癖好，品饮白茶、咔啡等浓缩果汁。
