大部分理解，便有五，首个眼皮，2、耳孔，第三方舍头，第二十鼻梁，第二十就算你的脑子空想。

按《皇帝内经》来说，恬淡虚无世界世界，真气从之。该是讲你奉献理念什么时要恬淡虚无世界世界。「奉献理念什么内守，病安一直」，那我奉献理念什么内守。

你能守得住，你身体就好；守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。所以你要先补漏。

五色令人目盲，五音令人耳聋。

精神状态内守中，守好你的眼球和耳孔是很沉要的。

老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋。

你每一刻探望小花绿绿的当今世界，词有今天很严重的是看液晶电视剧情、玩传奇，整体的人的精神力量都被吸里面了。

更无趣的是看平果安卓机，看一起平果安卓机器上一些都好。可类似食物很暗耗你的奉献精神，中国传统医学叫肾精。打比方你没干过疲劳度活，你皮肤动一起，你这个叫明耗，你坚持什么不了解什么时候，皮肤就起守护意义。但你刷剧剧，来给你地耗，你一點感覺都没。你看看一家12点的电视台剧，必定比打扫卫生没天更累，这是因为肾精消费比较严重。

眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪欲。这都是耗精神的。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。现在人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对你的精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音，而不是拉长耳朵去听过多外界的声音。

大多数人吃啥样的玩意都美味达不到，品味就越发越做越越重。春天吃酸辣成都火锅加盟店，亦或每一天要吃橄榄菜、朝天椒等下饭，这都要品味败坏。

比如你口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。

人为什么会感觉疲劳乏力？

从里面医的方向角讲，身体困倦值疲倦是鉴于防御反应的阳气不到，健康不了要及时获得阳气的继续补充和苹果支持，故而会存在手和脚软弱无力，满身身体困倦值的病状。阳气不到，阳气不济是身体困倦值疲倦的几乎。

缺乏运动的人容易疲乏无力，这是因为“阳主动”，经常不运动，机体的阳气被遏阻，气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层，每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼，稍微一活动就气短乏力。

但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了。这是为什么？这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”，这种人本来就脾气不足，加上过量的运动，就很容易消耗气血，更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人，建议大家要掌握好运动量。