冬秋4十一个月，从立秋已经开始到立冬前一个月止，还有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降7个节气。  

人体五脏中的肺脏在秋季最容易受到侵袭，最容易引发慢性气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等同肺相关的疾病。
 

养护肺脏，不妨试试这几招

 

 

1

运动

  要根据身体健康现象选取部分适用我们的体肓工程项目，譬如八卦掌拳、枪术、原地跑步、快步走性技能下降还是十分的挺不错的选取。不只可以行之高效地加入肺活量，与此同时还可以行之高效地缓和部分漫性型疾病病员者的肺技能，很适用年纪人甚至身体体质疲累甚至漫性型疾病病员者。      

2

心情

 

肺在志为忧，忧愁悲痛欲绝大伤肺脏，如此要体现内心深处清静、神志平静、心情好愉悦，切勿悲伤心感，避肃杀之气，一同还应有界神气，以融入冬天容平之气。      

3

起居

  早卧以历史潮流阳气之一致收敛性，起早为使肺气才能舒展，且防一致收敛性之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，天气查询不同无常。从而着衣不可非常多，要不然会直接影响缸体对的气候转冷的适用于学习能力，易着凉生病。而秋未又应即使添衣，切不可受寒感，板材损害肺卫。   第三美食上，秋天的美食宜清润。不要老姜、生葱、生蒜、胡椒、麻椒、芥末等辣味香燥之品及熏烤、肥腻之食，要多吃清肺止渴的美食，如花生、核桃、蜂蜜水、梨、甘蔗、柿子、香焦、荸荠、橄榄、玫瑰、银耳、白萝卜、乌骨鸡、鸭蛋、现磨豆浆、乳品等。这之中甘蔗、梨虽可以清肺清燥，但鉴于梨、甘蔗性寒，肝肾阴虚内热和胃腹阵疼的人不易饮食。